أعلان الهيدر

الرئيسية هل تشعر بهذا الألم في قدميك؟.. إليك الحل النهائي

هل تشعر بهذا الألم في قدميك؟.. إليك الحل النهائي



يشعر الكثيرون بالتنمل في القدمين أثناء الليل، القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما، وهذا يدل على أنك قد تكون تعاني من مرض تعب الأرجل.
وتعود أسباب هذا المرض إلى:
- السجائر.
- الكحول.
- كثرة القهوة.
- تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.
ويمكنك معالجة هذا الألم بعدة وسائل، منها:
- اليوغا.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول أطعمة غنية بالحديد.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم.
- تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زيت تفضلينه، قبل النوم.
- يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.

Fourni par Blogger.