هام
جدا : أهم فوائد
العنب
تحدثنا
من قبل على موقع بانوراما الحياة على
فوائد بذور العنب وكيف يمكننا استخدامها لصحتنا في كل شئ اليوم نقدم لكم موسوعة
كاملة عن أهم و أبرز فوائد العنب وكذلك أهم استخدامات العنب المفيدة لتستمتع بها.
فالعنب
ملك الفاكهة يوجد منه ثلاثة أنواع العنب الأحمر و العنب الأخضر و العنب الأسود . و
بصرف النظر عن أي نوع منهم فالعنب مفيد
جداً للصحة .
اللون
الجيد مفتاح النكهة اللذيذة :
العنب
الأبيض أو الأخضر هو الأفضل .
العنب
الأحمر له نكهة أبسط .
العنب
الأسود له طعم أفضل .
و
بالرغم من أن عناقيد العنب صغيرة جداً و صغيرة في الحجم فإن لديها العديد من
الفوائد الغذائية مثل مضادات الأكسدة و المعادن و الفيتامينات و التي تساعدك في
الحفاظ علي صحتك .
النكهة
الحمضية هي السبب وراء كون العنب وجبة خفيفة و مشهورة .فالعنب يتمتع بملمس ناعم و
جذاب و هذا يجعلك لا تقاوم حفنة العنب
الموجودة أمامك .
فوائد
العنب الصحية :
1- الصداع
النصفي: يساعد العنب في
التخلص من الصداع النصفي . لذلك يمكنك أن تستخدم كعلاج فوري له.
2- مرض
الزهايمر: يحتوي العنب
علي الريسفيراترول و هذا يساعد في تقليل مستويات البيتيدات و التي تؤدي إلي زيادة
الزهايمر .و العنب مفيد أيضاً في تعزيز صحة الدماغ و تأخير ظهور امراض الأعصاب
.
3- عسر
الهضم: يساعد العنب في
علاج عسر الهضم و تهيج المعدة .
4- سرطان
الثدي: تذكر دراسة
حديثة أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من مرض سرطان الثدي و خاصة عند تناوله
بشكل يومي .
5- تحسين
الرؤية: العنب جيد جداً
للعيون . فالعنب غني باللوتين و الزياكسانثين و التي تحافظ علي صحة العين و خاصة
مع التقدم في العمر .
الكولسترول
في الدم : يحتوي العنب علي مركب Pterostilbene يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم .
6- إضطرابات
الكلي: يساعد العنب علي تقليل حموضة
حمض اليوريك مما يساعد في الحد من الضغط علي الكلي .
7- يعمل
العنب كمضاد للجراثيم:
يحمي العنب من الإصابة بالأمراض المعدية و ذلك لخصائصه المضادة للفيروسات . و
خصوصاً أنه فعال ضد فيروس شلل الأطفال و فيروس القوباء .
8- الإمساك: العنب له تأثير رهيب في التغلب علي الإمساك . فهو يعمل كملين كما أنه
غني بالسكر و الأحماض العضوية و التي
تساعد علي تخفيف الإمساك و تلين حركة المعدة .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire