حماية الجسم من البرد و طرق الوقاية من نزلات البرد

حماية الجسم من البرد

 بسبب برودة الطقس خلال فصل الشتاء يُنصح بإتباع الإرشادات الآتية عند ارتداء الملابس الشتوية:

-          أن تكون الملابس الخارجية منسوجة بإحكام، ومقاومة للمياه.

-         ارتداء قبعة، لأن تدفئة الرأس تعمل على تدفئة الجسم.

-          تغطية الفم بهدف حماية الرئتين من البرودة الشديدة.

-         ارتداء القفازات.

طرق الوقاية من نزلات البرد

نزلات البرد يُعدّ الزكام المعروف أيضاً بنزلات البرد   أكثر الأمراض المعدية شيوعاً حول العالم، وفي الحقيقة يوجد أكثر من 200 نوع من الفيروسات التي قد تُسبّب الإصابة بنزلات البرد، وأكثرها شيوعاً الفيروس التاجيّ   والفيروس الأنفي ونظراً لكثرة عدد هذه الفيروسات؛ فإنّ جسم الإنسان لا يستطيع تشكيل مناعة قوية ضدها، ممّا يؤدي إلى الإصابة بالزكام عدّة مرات في السنة، وغالباً ما تتمثل علامات الإصابة بالزكام الأوليّة بالمعاناة من التهاب الحلق، وسيلان الأنف، وتجدر الإشارة إلى أنّ معظم حالات الإصابة بالزكام تزول خلال 7-10 أيام من الإصابة بالمرض، أمّا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أحد الأمراض المزمنة مثل مرض الربو، أو أحد أمراض الجهاز التنفسيّ الأخرى، أو الذين يُعانون من ضعف الجهاز المناعيّ؛ فيرتفع لديهم خطر حدوث المضاعفات الصحيّة مثل التهاب القصبات الحاد، والالتهاب الرئويّ المعروف أيضاً بذات الرئة