تاثير فيتامين د على ضياع
الذاكرة
فيتامين
د من أكثر أهمية الفيتامينات الضرورية لصحة العظام ، ذلك الفيتامين يسعى تثبيت
الكالسيوم على العظام ، و يتم الحصول عليه عن طريق التعرض لأشعة الشمس .
فيتامين
د
هناك
زيادة عن 1 بیلیون فرد بشأن العالم يعانوا من خطر الإصابة بنقص فيتامين د و
الأمراض المتعلقة به ، و استنادا لتقرير عام 2007 في مجلة نيو انجلاند للطب ، فإن
الأفراد الذين لا يتناولون الأسماك أو يشربوا اللبن أو يتعرضوا طفيفاً لأشعة الشمس
، قد يتعرضوا لمستويات متدنية من فيتامين د على باتجاه خطير ، و الباحثين قد
توصلوا إلى أن مزيد من الأمراض ترتبط بنقص فيتامين د ، لأن فيتامين د يلعب دور أساسي
في صحة خلايا الرأس ، و يتساءل العلماء لو كان قلة تواجد فيتامين د يسبب خسارة
الذاكرة .
مزايا
فيتامين د
غالباً
يتعلق فيتامين د بصحة العظام ، كما أنه يعين على ترتيب معدلات الكالسيوم في الدم ،
حيث أن بلا فيتامين د لا يمكن تحديث صحة العظام على نحو صحيح ، و كثيرا ماً ما
يؤدي قلة تواجد الفيتامين إلى الكساح نحو الأطفال و هشاشة و ترقق العظام نحو
البالغين ، كما أن فيتامين د يمكن أن يسيطر على معدلات الكالسيوم في خلايا الرأس و
ينظم نمو الخلايا ، كما أنه ذو ضرورة خصوصا في ربط أوجه القصور لخسارة الذاكرة ،
ذلك إلى منحى أنه يحمي الخلايا العصبية من الضرر .
عوامل
ضياع الذاكرة
خلايا
المخ تموت سنويا ، و ذلك قد يأتي ذلك خسارة الذاكرة من المحتمل لأفراد لازالوا في
العشرينات من السن ، و بشكل متدرج هبوط الذاكرة على النطاق القصير ، يكون السبب لك
في عدم تذكر بعض التفاصيل و الأحداث التي وقعت حديثا ، و تتكاثر الوضعية سوءا
عندما تجابه صدمات الدماغ و الاكتئاب و الجفاف أو تعاطي الكحول و المواد المخدرة ،
و بل من ضمن تلك العوامل لم يستطيع العلماء من أن يتفقوا عن لو كان فيتامين د له
رابطة أم لا ، و قد خلص الباحثون في جامعة ويسكونسن إلى أن الناس مع قلة تواجد
فيتامين د يكون أدائهم هزيل في الامتحانات الإدراكية ، و خلصت التعليم بالمدرسة
إلى أن هناك ارتباط بين وضعية هبوط فيتامين د و تضاؤل الوعي ، و بل لم يكون السبب
الندرة في الضعف المعرفي .
رابطة
فيتامين د بضياع الذاكرة
نحو
ندرة فيتامين د قد تجابه أيضاً التهاب في الرأس ، و ايضا مرض الزهايمر و أمراض
أخرى مثل مكابدة خسارة الذاكرة ، و اكتشف الباحثون في جامعة كامبريدج و جامعة
ميشيغان أن الناس الذين يتكبدون من معدلات هابطة من فيتامين د ، يعانوا من تأدية
هزيل في الامتحانات الإدراكية بالمقارنة مع المعدلات الصحية لنفس الفيتامين ، و في
دراسة أخرى اجريت على عدد من مرضى الزهايمر تم اعطائهم معدلات كافية من فيتامين د
، تبين أن معدلات الذاكرة يملكون أصبحت في تحسن .
مصادر
فيتامين د
أجسادنا
تستطيع توليف فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس ، الأمر الذي يقصد أنه لا يتعين طول
الوقتً أن نحصل عليه عن طريق وجباتنا الغذائية ، و فيما يتعلق للبعض فإن الدورات
العادية لحمامات الشمس هو كل ما هو مطلوب في ذلك الصدد ، و يمكن أن يؤدي إصدار
أكثر من 10000 وحدة من فيتامين د عن طريق التعرض لفترة 30 دقيقة لأشعة الشمس في
فصل الصيف .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire